Tipps &
Biohacks
Hier stelle ich Euch interessante Informationen zu Gesundheit, Vitalität, Selbstoptimierung, gute Hausmittel, „Longevity“ und besseren „Health Span“ vor.
Nimm Dir Zeit für Dein Wissen. Sei aufgeschlossen, neugierig, kritisch und höre stets auf Dein Bauchgefühl.
Warum Vitamine und Spurenelemente für einen gesunden Körper unverzichtbar sind
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk – aber damit er rund läuft, braucht er bestimmte „Baustoffe“ und „Funktionshelfer“.
„Dein zweites Gehirn lebt im Bauch – und es denkt mit“
„Von Billionen Mikroben gesteuert? Die geheimen Kräfte deines Darms“
Gesunde Ernährung braucht kein Studium der Ernährungswissenschaften
Schon Sebastian Kneipp hat gesagt: „Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
Wie alt bist Du wirklich?
Das neue 70 ist das neue 50+ und warum trifft das nicht auf jeden Menschen zu?
Was, wieviel und wie richtig trinken?
Viele verschiedene Ansätze,- am wichtigsten einfach trinken, trinken
Was genau macht der Vagusnerv?
Er steuert Herzfrequenz, Verdauung und Atmung, dein Freund für einen deutlich gechillteren Alltag.
Biofrequenzen vs. Chemie
Wer kennt das nicht …?
Wir spüren ein leichtes Kratzen im Hals, ein Kitzeln in der Nase, tränende Augen, Druck im Stirnbereich…
Die HRV als Indikator unseres Vegetativen Systems
Was du über Herzratenvariabilität (HRV) wissen solltest